修炼肉身，这不仅仅是修炼全面性的问题，更是修炼持续性的关键的不可回避的问题。
修炼出了两颗金丹。
张益发现，金丹对身体的负荷有点大，两颗和一颗的情况完全不同。
若是继续修炼金丹，可能暂时问题还不大，可超过十颗以后，自己的身体绝对会爆炸。
金丹的能量，金丹之间的相互作用，这些东西都不是现在的肉身所能承载的。
尤其是多颗金丹的作用，可能每多一颗都是指数倍的增长，那压力.......
所以，肉身的修炼已经是现在迫在眉睫的事情。
“先生，您的早餐准备好了。”
正思考着，刘依依端着一大盘子的烤肉从厨房中走了出来。
正常早餐要清淡，不过对于张益来说，肉肉才是主题。
只有肉肉才能最大程度地补充身体所需。
接过饭盆，直接开干。
“不够。”吃完，感受着肚子还空虚的张益对刘依依说道。
“今天先生的胃口似乎很好？”
听到张益的话，刘依依微微一怔，随即笑着往厨房走去。
他是按照张益之前的饭量做的早餐，没想到今天竟然不够。
“大概是昨天晚上的消耗有点大，总之麻烦你再做点。”张益对刘依依笑道。
吃了点东西，脑海中思考功法的思绪被打断。
索性也放空一下大脑，休息一下。
张益的目光放在了面前燕藏锋的身上。
“燕藏锋是吧，你昨天刺官御天的那一剑还不错。”张益笑道。
“听依依说，昨天先生也去了至尊盟，先生当时也在现场吗？”听到张益的话，燕藏锋有些惊讶，昨天他没看到张益啊。
“我不想让你看到，你自然就看不到。”笑了笑，张益道，“虽然傻了点，不过你是个有大气运的人。”
“先生何意？”燕藏锋对张益的话有点蒙。
“没什么意思，以后你就会知道了。”张益微微一笑，原著凌霜剑这等宝物谁都用不了，偏就燕藏锋能用，这说明什么？
主角光环呗！
“好了，你们该干嘛就干嘛，不用管我。”
二人尬聊的时候，刘依依再次端着盘子从厨房走了出来。
这次，张益没有在外面吃，而是接过盘子返回屋中。
对于这两人，张益不想多做干扰。
尤其是燕藏锋，很多东西还要靠他这个拥有主角光环的人勾引出来。
若是因为自己的存在导致蝴蝶效应，让某些该出现的东西不见了踪影，比如铸剑城的凤凰，那张益可要伤心死。
“藏锋，你和先生在说什么？”
看了一眼回房间的张益，刘依依对燕藏锋问道。
“没说什么，先生说我有大气运，还说了一些奇奇怪怪我听不懂的话。”挠了挠头，燕藏锋有些不好意思地笑道，“可能是我比较愚钝吧，有些东西还不能理解。”
“先生确实很厉害，藏锋，你若是能够得到先生的指点，必然会大有长进。”对于张益，刘依依是发自内心的推崇。
“我也觉得很厉害。”点点头，燕藏锋这是完全的不明觉厉。
回到房间，吃饱喝得，张益继续沉浸在功法的推演中。
调用先天一气淬炼身体，对于自己来说，调动体内骨髓中的先天一气问题不大，只是淬炼身体，该从哪里开始？
人的肉身，基本由髓、骨、肉、血、筋、皮、神经组成。
现在要调用先天一气从内部解开基因锁，调用气血罡气从外部锤炼，修炼方向是明确的，可修炼具体步骤还没确定。
也可以将这些零部件一起修炼，不过若是如此，效率会很低，浪费也会很大，还容易导致修炼不彻底，根基不牢，当然，安全性与稳定性会很高。
若是从里到外或是从外到内一个一个的修炼，这就涉及到了一个适应性和修炼安全性的问题。
比如骨头，若是一下子把骨头修炼的非常强大，那么依附在骨头上的肉和筋都会承受不住它的力量。
“肉身不是一次就能够修炼完成的，蜕变是一次接着一次的。”
考虑到这个问题后，张益沉思了半晌，心中有了一定的规划，类比金丹，金丹该如何修炼？
金丹九转，破丹成婴。
这是金丹的修炼计划，也是现在正在进行的修炼过程，目前看来，问题不大。
仿照此，张益觉得肉身的修炼也可以来一个肉身九变。
某种程度，自己现在血液在龙象般若功的修炼下，已经算是第一变了，当然这个第一变可能也并不纯粹，因为身体综合素质的束缚，只能算是压抑在了临界状态。
“肉身九变，从外到内，先达到目前的极限，让肉身随着金丹的变化而变。”心中的蓝图一点点清楚，骨架明晰，现在剩下的就是填充血肉。
“皮、血、肉、筋、骨、髓、神经，按照这个顺序修炼，修炼皮的过程，天下第一世界中的金刚不坏神功正好有相似的特性，这个功法可以配合运转，让现有的金皮进一步提升；修炼血的过程，龙象般若用可以用；修炼肉的过程......”
张益有点愁，他现在缺少功法。
如同做饭，材料是先天一气、气血罡气，这些东西有了。
做饭的步骤从外往内，暂时也确定了。
可具体的操作手法，每一步的注意事项，他缺少指引。
虽说金刚不坏神功和龙象般若也不是完全适用，可毕竟是个方向。
然而到了肉这个境界，张益发现自己没有了方向，还得自己创造。
“血肉不分家，气血冲刷，大浪淘沙。”想了好长时间，张益确定了这样的修炼方法，“将血比喻成大河河流，将肉看作是沙金，一次次冲刷，得见真金。”
“筋在肉中，如同钢条，千锤百炼，锻造而成；筋骨相连，罡气从筋进入骨，碎裂重修，断骨重铸；髓在骨中，力量难以渗透，可用声音能进入，虎豹雷音，激荡震髓；神经遍布周身，传到电信号，五行生雷，雷电淬体。”
既然没有方法，那就自己创造修炼方法，大宗师的境界早已经对功法的变化以及肉身的特性了如执掌，很快，张益心中已经规划出了具体的修炼方法。
有点残忍痛苦，不过.....
应该有效。